العودة إلى إسلاميات

الرياضي الواعي
جورج مومفورد
تطوير الذات • صحة وأسلوب حياة

4.1
17:16
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2015م، ويقدم للقارئ، وخاصة الرياضيين، منهجًا عمليًا لاستخدام اليقظة الذهنية كأداة قوية لتحسين الأداء الرياضي، وتعزيز التركيز، وإدارة الضغوط والمشاعر بفعالية. يشارك المؤلف خبرته العميقة كمدرب لليقظة الذهنية مع نخبة من أشهر الرياضيين في العالم، موضحًا كيف يمكن لممارسات التأمل والوعي اللحظي أن تساعد في تحقيق حالة "التدفق"، وهي الحالة الذهنية التي يصل فيها الرياضي إلى قمة أدائه بانسيابية وتركيز مطلق. يستعرض الكتاب ما يسميه المؤلف "القوى الخارقة الخمس" وهي: اليقظة، والتركيز، والبصيرة، والجهد الصحيح، والثقة، ويقدم تمارين وتأملات موجهة لتنمية هذه القدرات. لا يقتصر الكتاب على الجانب الرياضي، بل يمتد ليشمل كيفية تطبيق هذه المبادئ لتحقيق حياة أكثر توازنًا وهدوءًا ووعيًا بشكل عام.
ملخصات مشابهة

قوة السحر
برايان تريسي, رون آردين

صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز

1001 طريقة لأخذ المبادرات في العمل
بوب نيلسون

أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت
بروني وير

كيف تطبق أفكارك؟
سكوت بيلسكي

قوة كلمة "لا"
جيمس ألتوشير, كلوديا أزولا ألتوشير

الطريق الفعال لإدارة الوقت والنفس والمال
ميريل دوجلاس, دونا دوغلاس

5 مسننات
جيريمي كوبيتسك, ستيف كوكرام

ابق إيجابياً
صوفي جولدينج

حيوان، خضار، معجزة
باربرا كينغ سولفر, ستيفن هوب, كاميلا كينغسولفر

إذا كنت على عجلة من أمرك فتمهل
لوثر سايفرت

رحلة إلى اليابان
عبد الله بن الحقيل

خواطر 3
أحمد الشقيري

اجعلها ترسخ
بيتر براون, مارك ماكدانيال, هنريك رودجرز

قوة الصبر
إم جيه رايان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.