العودة إلى علم نفس
كل وتحرك ونم
توم راث
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا
4.3
19:11
الوصف
صدر الكتاب عام 2013م، ويتحدث عن أهم ثلاثة محاور في صحة الإنسان وهي الطعام والرياضة والنوم، فإذا عرفت ماذا وكيف تأكل، وكيف تتحرك وتلعب الرياضة، وكيف وكم من الوقت يجب أن تنام، فتأكد أنك ستنعم بحياة صحية وعمر أطول، ويشرح الكتاب كيف يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة لتغيير نمط حياتك نحو الصحة والراحة، وكيف تكون البداية بخطوات بسيطة.
ملخصات مشابهة
عقلية اللياقة
بريان كايني
الحب السائل
زيغمونت باومان
الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
جون غراي
دراسة حول نبات الثوم
ليز بريميو
قابل للتخيل
جين ماكجونيجال
بداية اللانهاية
ديفيد دويتش
إذا كان الحب لعبة فهذه هي قوانينها
شيري سكوت
فن الإصغاء المفقود
مايكل نيكولز
بدون تعرق
ميشيل سيغار
ما الحياة؟
إرفين شرودنغر
سباق التحدي
جو دي سينا, جيف أوكونيل
فن السفر
آلان دو بوتون
دراما الطفل الموهوب
أليس ميلر
الفجوة الرقمية
نادية حجازي, نبيل علي
الحب هو كل ما تحتاج إليه وبضع كذبات أخرى عن الزواج
جون جاكوبس
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.