العودة إلى تطوير الذات
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
تطوير الذات • علم نفس
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
الآن قل هذا
هيذر تورجون, جولي رايت
توقف عن التخمين
نات جرين
فن قول لا
ديمون زهاريادس
التهم هذا الضفدع!
برايان تريسي
فهم الأمراض النفسية منطقياً
دين بيرنت
100 شيءٍ يجب أن يعرفه المحاضر عن الناس
سوزان وينشنك
النهوض بقوة
برينيه براون
دليل حل الخلافات
جيريمي بولاك
أنا متعب للغاية
آمي شاه
ركز
دانيال غولمان
كيف تفكر مثل الخفافيش؟
بيتر كيف
كل شيء ممكن
ماري فورليو
التفاوض غير القابل للنقاش
دانيال شابيرو
تحويل الابتكار إلى أموال
جورج تاك, مادهافن رامانوجام
المعطاء
بوب بورج, جون ديفيد مان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.