دماغ بوذا

ريك هانسون ,ريتشارد منديوس

تطوير الذات • أديان وروحانيات • علم نفس

3.8

17:42

الوصف

صدر هذا الكتاب عام 2009م، ويقدم جسرًا فريدًا بين الحكمة البوذية التأملية وأحدث اكتشافات علم الأعصاب. يشرح الكتاب كيف أن الأفكار والمشاعر والتجارب التي نمر بها تغير باستمرار بنية أدمغتنا ووظائفها. يجادل الكتاب بأنه يمكننا استخدام عقولنا بوعي لتغيير أدمغتنا نحو قدر أكبر من السعادة والحب والحكمة. يستعرض "دماغ بوذا" الأسس العصبية لحالات ذهنية مثل الوعي، والتعاطف، والسكينة، ويقدم مجموعة من الممارسات والتأملات الموجهة التي يمكن لأي شخص تطبيقها. تهدف هذه التمارين إلى تنشيط وتنمية الدوائر العصبية المسؤولة عن المشاعر الإيجابية والمرونة النفسية، مما يساعد على التغلب على "الانحياز السلبي" للدماغ وتقليل المعاناة وزيادة الشعور بالرضا والرفاهية في الحياة اليومية.

ملخصات مشابهة

ميرتل بولنر, جايل بويرير

1001 طريقة لأخذ المبادرات في العمل

بوب نيلسون

قوة الإرادة

روس تايلور

الرجل الذي حسب زوجته قبعة

أوليفر ساكس

الحقيقة الصادقة بخصوص عدم الصدق

هانس روزلينغ, أولا روزلينغ, آنا روزلينغ رونلوند

ما الذي عليك أن تخبر به نفسك

شاد هيلمستتر

أدوات العظماء

تيم فيريس

وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co