العودة إلى تطوير الذات
تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام ,ساندرا كابوت
صحة وأسلوب حياة • علوم وتكنولوجيا
4.4
17:40
الوصف
صدر الكتاب عام 2005م، ويتناول مشكلة الأرق التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وتحرمهم من النوم الهانئ، ويستعرض مختلف الأسباب الصحية والسلوكية والنفسية لهذه المشكلة وآثارها الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية للأفراد وأضرارها على المجتمعات، كما يقدم دليلاً شاملاً لعلاج الأرق من منظور الطب الحديث والطب البديل معاً.
ملخصات مشابهة
حمية السوائل
ماريرث غيام
كنت أود أن أعرف هذا قبل أن أتزوج
غاري تشابمان
التفاوض غير القابل للنقاش
دانيال شابيرو
وهم المعرفة
ستيفن سلومان, فيليب فرنباك
طبائع الاستبداد ومصارع الاستعباد
عبدالرحمن الكواكبي
حديث الآباء
جينيفر لير
طريقة التاو للولاء الوظيفي
آجيت راو
تركيا في عهد رجب طيب أردوغان
ذياب سمير اسبيتان
إدارة الغضب
جيل ليندينفيلد
ملك، محارب، ساحر، محب
روبرت موور, دوغلاس جيليت
صراعاتنا الباطنية
كارين هورني
عبادة المشاعر
ميشيل لكروا
نقطة زرقاء باهتة
كارل ساغان
علي بابا
دنكان كلارك
التعثر بالسعادة
دانيال جيلبرت
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.