
عن الكتاب
كتاب نُشر في عام 2018م، ويتحدث عن العادات والأساليب التي يجب اتباعها لضمان حياة صحية ومريحة، كما يتحدث أيضاً عن بعض المفاهيم والتصرفات الخاطئة التي يمارسها معظم الناس وتعود عليهم بالكثير من الضرر.
الكاتب
أوبري ماركوس (Aubrey Marcus): كاتب ورائد أعمال أمريكي، ولد عام 1981. تلقى تعليمه الجامعي في جامعة تكساس في أوستن وحصل منها على شهادة البكالوريوس. أسس ماركوس شركة أونّت (Onnit) المتخصصة في تطوير منتجات وأنماط حياة ترتكز على الصحة الشاملة، حيث نالت الشركة شهرة واسعة في مجالات التغذية واللياقة البدنية. كان نشطاً في مجال البودكاست والتطوير الذاتي. وشارك كضيف ومحاور في العديد من المنصات الإعلامية المتخصصة، ويعد من المؤثرين في عالم رفع جودة الحياة والصحة النفسية والجسدية. برز ماركوس بفضل كتبه التي أدرجت ضمن قائمة الأكثر مبيعاً، ومن أشهرها كتاب "Own the Day, Own Your Life".
لمن ينصح