مبادئ الباليو

عن الكتاب

نُشر الكتاب في عام 2013م، ويُوضح نمط الحياة الصحي من وُجهة نظر ما يُسَمى "الباليو" أو حياة رَجُل الكهف من حيث الطعام، والنشاط البدني، وطريقة التفكير، والصحة النفسية.

الكاتب

جون ديورانت (John Durant): كاتب وباحث أمريكي في مجال الصحة واللياقة البدنية، اشتهر بتبنيه والترويج لحمية الباليو والصيام المتقطع، إضافة إلى نشاطاته التجريبية مثل السباحة في المحيط الأطلسي والركض حافي القدمين. درس علم النفس التطوري في جامعة هارفارد، وأسّس مجموعة Paleo NYC التي تجمع المهتمين بنظام الباليو الغذائي. صُنف ضمن أكثر 100 شخص تأثيرًا في مجال الصحة واللياقة البدنية عام 2013. من أبرز مؤلفاته كتاب "مبادئ الباليو" الذي اختير ضمن قائمة الأكثر مبيعاً حسب نيويورك تايمز.

لمن ينصح

• المهتمون في مجال الصحة واللياقة البدنية.
• المهتمون بتجربة الحِمْيات.
• المهتمون بالتاريخ.