عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2021م، ويطرح طريقةً لعيش حياةٍ أكثر رسوخًا واستقرارًا في ظل الحياة المتسارعة في هذا العصر، إذ يشارك الكتاب ستة مبادئ لمحاولة صنع أسلوب الحياة الراسخ والمستديم، عبر تعزيز مهارات لدى الأشخاص أهمها الصبر والتأني.
الكاتب
براد ستولبيرغ (Brad Stulberg): كاتب ومدرّب أمريكي في مجالي الصحة النفسية والأداء الإنساني. ينشر أعماله في صحف كبرى مثل Los Angeles Times وThe New York Times. حاصل على ماجستير في الصحة العامة. يركز في مؤلفاته على استراتيجيات النجاح المتوازن والصحة الذهنية المستدامة. من مؤلفاته: Peak Performance، وThe Passion Paradox، وMaster of Change.
لمن ينصح
- للمهتمين بتعزيز صحتهم النفسية وثباتهم.
- لمن يشعر بأنه دومًا مرهقٌ ومشغولٌ.
- لمن يشعر باستمرارٍ بالفشل والإحباط رغم السعي المستمر.