العودة إلى تطوير الذات
خيار الفرح
ميشيل سيغار
صحة وأسلوب حياة • علم نفس
4.0
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة
حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
نصائح في العمل تلائم الجميع
روس ماكامون
5 مسننات
جيريمي كوبيتسك, ستيف كوكرام
في الهواء الرقيق
جون كراكوير
كيف تتجنب القلق
بول ماكجي
أنت هنا (الآن)
آدم كورتز
كابتيفولوجيا
بين بار
النجاح جهد جماعي
تشارلز دايغرت
العزيمة
أنجيلا دكورث
الدعوات الخمس
فرانك أوستايسكي
النجاح هو لك
ديفيد هاوكينز
حكمة الفائزين
جيم ستوفال
لماذا يكذب الرجل وتبكي المرأة
باربارا بيز, آلان بيز
حمية بيغان
مارك هايمان
خمسة نجوم
كارمين غالو
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.