العودة إلى تطوير الذات
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
صحة وأسلوب حياة
4.3
10:57
الوصف
تروي جين ستيفنز في كتابها الصيام المتقطع: أخّر وقت وجبتك، لا تلغها! (2016) رحلة خسارتها للوزن عبر الصيام المتقطع، وتذكر الأسباب التي دفعتها لتبني الصيام كأسلوب حياة دائم. يتناول الكتاب الحقائق التي تلعب دورًا في نجاح أو فشل الحميات. ويحتوي أيضًا على معلوماتٍ من مؤلفاتٍ أخرى تثبت صحة نظرية الصيام وفعاليتها.
ملخصات مشابهة
المدينة السعيدة
تشارلز مونتغومري
احتياجاته واحتياجاتها
ويلارد هارلي
دليلك الصغير إلى هيغي
مايك ويكنغ
سقوط الفيفا
ديفيد كون
التحفيز الذهني
دانيال ماغين
اللياقة بعد الأربعين
دون نافا
الضرورة الكبرى
روز جورج
صالة الألعاب الرياضية العقلية
غاري ماك, ديفيد كاستيفينز
الأحلام الجنسية
فوزية الدريع
تعبت من عدم النوم؟
نانسي بيكهام, ساندرا كابوت
وصفات الجمال السحرية
صوفي لاكوست
الإصلاح الغذائي
مارك هايمان
لا أرق بعد اليوم
بيتر هاوري, موري جارمان, شيرلي لايند
قوة الانخراط الكامل
جيم لوهر, توني شوارتز
ذلك المريض
إلين دي فيسر
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.